Kycklingfilé i Crock-Pot

Härligt mör och smakrik blev kycklingfiléerna  som fick lagas långsamt i Crock-Poten.

Ingredienser:

  • 1000 g kycklingfile
  • 3 morötter
  • ½ liten purjolök
  • 25 g färsk ingefära
  • 2 msk rapsolja
  • 2 vitlöksklyftor
  • 200 g hela pärltomater
  • 1 tsk koriander
  • 1 tsk spiskummin
  • 2 tsk havssalt
  • 2 krm svartpeppar
  • 2 dl kycklingbuljong

Gör så här:

  1. Börja med att skala och skiva morötterna, vi använde mandolinen.
  2. Skala och skiva purjolök, ingefära och vitlök.
  3. Blanda grönsakerna i en skål med oljan
  4. Häll över i stengodsgrytan.
  5. Häll över dom hela sköljda tomaterna.
  6. Krydda kycklingen men koriander, spiskummin, salt och peppar.
  7. Lägg kycklingfiléerna på grönsakerna i grytan och höll över kycklingbuljongen.
  8. Sätt på locket och starta på (I) låg inställning och ställ klockan på 5 timmar.

 

 

Etiketter: ,


Pusha Facebook Skriv ut Skriv ut Tipsa en vän Tipsa en vän