Jag och min kära svägerska var på pilates igår, andra gången vi provade på detta.
Vi går och tränar på Nautilus och på torsdagar har dom pilates.
Riktigt kul och jobbigt, bra träning.
Pilatesträning är stabiliseringsträning för bålen, man tränar mest mag- och ryggmusklerna.
När du tränar Pilates ska du göra övningarna i långsamt och mjukt tempo och hela tiden behålla ryggens naturliga svank.
Man ska komma ihåg o andas också andas in genom näsan och ut genom munnen.
Pilatesträningen skapades av en tysk vid namn Joseph Pilates i början av 1900-talet.
Har ni inte testat så prova, riktigt bra träning för bålen.
Återkommer med mer inlägg om pilates, för jag är fast, så varje torsdag vet ni vart jag är *ler*
Lämna ett svar