Nu har jag äntligen kommit igång med att använda min stegräknare.
Har ju haft min Omron Walking Style II Red som jag köpte på på stegräknare.se ett tag nu.
Nu har jag hittat promenix.se där man kan tävla mot vänner eller kollegor om vem som går mest, sporra varandra att röra sig mer.
Man registrerar antal steg man har gått varje dag.
Promenix.se är en stegräknartjänst med tävlingar och ett hälsocommunity i fokus, men dom säljer även stegräknare.
Gå in o registrara dig och börja promenera.
Så många steg per dag behöver du gå för att hålla vikten.
Kvinnor/ålder
18 till 40 år – 12 000
40 till 50 år – 11 000
50 till 60 år – 10 000
Från 60 år och uppåt – 8 000
Män/ålder:
18 till 50 år – 12 000
Från 50 år och uppåt – 11 000
Lämna ett svar